Veel mensen denken dat ze gewoon en normaal als mens functioneren. Maar is dat wel zo? Nee, veel mensen handelen als ware ze robots. Zo denken ze dat het doodnormaal is als ze 's morgens opstaan en in hun auto naar hun werk gaan, daar weer veel, vrijwel uitsluitend, zittend werk doen en na hun werk met de auto naar huis gaan, en na het avondeten achter hun computer duiken of naar de televisie gaan kijken of de krant lezen, of wat dan ook, maar dit alles in een zittende positie. En hierna gaan ze natuurlijk in liggende positie slapen. En dat patroon herhaalt zich minimaal 5 keer in de week.
Na verloop van enige jaren zo geleefd te hebben raken ze echter in een enorme stress situatie, ze raken zogenaamd 'burn-out'

Ze begrijpen er maar weinig van, ten eerste wat er met hen aan de hand is, ten tweede hoe dat komt, ten derde hoe ze dat moeten herstellen, en ten vierde hoe ze dat moeten voorkomen.
Dat alles is natuurlijk heel eenvoudig, want ze zijn vergeten dat ze mens zijn. Een mens is geen robot, maar een zoogdier. En dat zoogdier heeft dagelijks onderhoud nodig. Iedere dag moet een mens tenminste 1,5 uur flink bewegen waarvan 20 minuten nogal fors, zodat het zweet er uit komt.
Verder moet men natuurlijk gezond eten, vooral veel verse groenten en fruit en andere gezonde dingen die niet geheel klaargemaakt zijn door een fabriek.
En dan zal een regelmatig slaappatroon ook nog helpen om gezond te blijven.
Maar sommigen, of zelfs vrij veel mensen denken er helemaal niet bij na hoe ongezond ze leven. Alleen robots kunnen dat volhouden, maar mensen dus niet. Hun hormoonbalans raakt er danig van in de war en ze raken geheel buiten zichzelf. Dat kan uiteindelijk zeer ernstige consequenties opleveren.
De vraag is hoe dit zeer ongezonde leefpatroon doorbroken kan worden.

Mooie OP, kwaaisteniet !

Ik ben zelf technicus en ik zou me prima kunnen herkennen in de eerste paragraaf, want ik doe bijna elke doordeweekse dag wel ongeveer wat je aangeeft, ik doe heel weinig aan sport.. dus ik zit of ik lig.. Ik heb geen auto, dus ik loop en fiets er nog een beetje bij.. Maar in grote lijnen gedraag ik me voor de buitenwereld inderdaad als een machine. Ter aanvulling: ik doe allerlei onbegrijpelijke dingen, waar mijn collega's niks van begrijpen. Dat doen robots en machines heel vaak ook. Mensen begrijpen alleen een paar knoppen die ze nodig hebben.

Is dit ongezond ? Ja ik weet dus niet of dat veel te maken heeft met de inhoud, of hoe herhalend en saai (machine-achtig) je werk is. Sommige mensen (zoals operators) kunnen daar prima mee op gaan. Die willen juist vaste procedures en bijbehorende begrensde verantwoordelijkheden. Ik ken operators die zeer machinaal bezig zijn.. en ontspannen.. en grapjes maken.. Dus misschien moet je die dingen van elkaar scheiden. Je kunt eigenlijk niet voor anderen beslissen, dat "machine-achtig" of "robot-achtig" slecht is. En ik denk dat weinig bewegen sowieso ongezond is. Slecht eten is ook ongezond. Maar regelmaat en werken.. ik ken toch tientallen collega's, die kantoorwerk of winkelwerk doen en in de loop van de jaren gezond met pensioen zijn gegaan. In banen waar je meer moet bewegen en lichamelijk werk moet doen, zoals in de bouw, is dat niet het geval. Die mensen zijn vaak (letterlijk) op hun vijftigste opgebrand, omdat de knie het niet meer doet, of de schouder..

Burnout is trouwens een heel ander thema. Burnout heeft ook met sociale aspecten op je werk te maken en de rol die je voor jezelf ziet op je werk en je onzekerheiden daarbij. Én met je baas en zijn verwachtingspatronen, of (juist afwezige) verwachtingspatronen. Wat me opvalt: je zegt "zogenaamde burnout". Blijkbaar heb je daar zelf dus geen last van, geloof je er niet in ?

_________________
'This was the day an American president stood on foreign soil next to a murderous lying thug and refused to back his own country. Patriots need to stand up and reject the behavior of this president.'
James Comey Twitter 14:06 - 16 jul. 2018

Tot mijn vijftigste dacht ik er weinig over na. Gelukkig moest ik op mijn werk nog wel wat bewegen en vooral het regelmatig opstaan naar de printer, de wc, de koffie-automaat, het middagwandelingetje en het bezoeken van collega's in andere vertrekken, zal wel geholpen hebben.

Na mijn vijftigste ben ik langzaamaan meer gaan doen aan wat sport en beweging, niet georganiseerd en niet fanatiek maar zo om de andere dag minstens een half uurtje fietsen of joggen. Daar komen nog fysiotherapeutische oefeningen bij want toch heb ik te lang verkeerd achter de computer gezeten.

Maar voor je 55e merk je er meestal helemaal niks van... nu meen ik dat het prettig is om regelmatig iets te bewegen en het belangrijkste is zorgen dat je elk half uur toch even weg loopt van achter dat scherm.

_________________
de meesten hadden de middelen niet om bootvluchteling te worden

Dankzij de computer wordt je zelfs tijdens je vakantie lastig gevallen door de werkgever. Hoe was het vroeger toen de gsm en de laptop niet eens bestonden?